Как начать рабочий день, чтобы не было мучительно больно за его продолжение.

💃

Начало всему голова. Какой построите фундамент, такой и будет дом. Как день начнете, так он и пройдет.

☀Утром вы создаете проект своего дня.
Согласитесь, у каждого бывает, не успел проснуться, а уже все не так. Внешние проявления не дают начать день так как запланировали: домашние питомцы почему то хотят развлекаться, дети не хотят в школу, а спасительное кофе кончилось.

Что же делать? Как исправить ситуацию? Не ложиться же обратно спать?

Я советую выполнить ряд нехитрых действий, которые вернут вам уверенность в отлично проведенном дне. 🌈🌞

После того, как вы проснулись, выполнили гигиенические процедуры, может быть даже зарядку, выполните небольшое упражнение, я его называю: “Похвалить себя с утра”.

Представьте, что вы это не вы, а просто какой-то близкий человек. И скажите этому человеку слова поддержки. Например, вот что говорю я перед важным выступлением: “ У тебя сегодня все получиться! Ты прекрасно подготовилась! У тебя очень интересная тема. Придут люди, которым эта тема интересна. Ты выйдешь на сцену уверенной. Будешь выглядеть хорошо. Ты возьмешь микрофон, включишь презентацию и расскажешь все ровно так как ты задумала. Люди будут тебе хлопать, потом задавать вопросы. Потом ты уйдешь со сцены и будешь самым счастливым человеком, потому что все получилось!”

💯Поверьте это работает! Часто нам не хватает поддержки , и бывает, что получить ее можно только от себя самого. только не выполняйте упражнение в кровати! Иначе сон захватит вас в крепкие объятия и не выпустит до обеда.😴

Тем, кто любит почитать советую книгу «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэла Элрода. Не всем она заходит, потому что нужно адаптировать американские реалии под наши, но я смогла почерпнуть из нее много интересного.

А как проходит ваше утро? Делитесь лайфхаками, может ваш опыт поможет самодисциплинироваться и другим. 🤗